原題目：董金紅：擅做名堂面食月內餐
■競選宣言
我愛好孩子，一見到孩子沖我笑，一切的煩心傷腦都沒有瞭，這也是我保持小（第149頁）做月嫂的動力地點。
■寄語老手怙恃
良多怙恃都是經由過程收集、冊本等道路進修育兒常識，若何將這些常識很好地應用到現實生涯中是要害。
★姓名：董金紅 ★年紀：43歲
★籍貫：山西 ★從業時光：8年
8年前，為瞭賺取更多的生涯費，贍養兩個孩子，董金紅辭失落瞭在老傢工場的任務，到北京餐與加入完培訓，幹起瞭月嫂的任務。
因為自小愛好研討美食，再加上專門研究機構的培訓，董金紅做的月內餐備受好評，為新母親做可口的飯菜是她最自得的一門手藝。
此刻的新母親們都很是器重產後的飲食，若何烹飪出既調度身材，又增添泌乳量，還不會使身體發胖的月內餐，簡直是一切新母親考量月嫂的一項主要目標。董金紅說，做月內餐盡對要因人而異，要依據每一個產婦小我的飲食愛好來制作。每到一個客戶傢裡，董金紅城市細心訊問產婦的籍貫、口胃愛好和生涯習氣，以便依據新母親的生涯習氣公道、迷信地設定飲食。
年夜大都南方產婦都愛好吃面食。董金紅對面食月內餐很有研討。她說，假如要選擇南方人愛好的面食作為月內餐的主食，那麼很主要的一點是必定要包管養分的充分，是以面食必需有湯頭相伴，假如湯頭搭配適當，簡略的面食也異樣可以很有養分。董金紅簡略先容瞭幾種常做的養分豐盛的面食。
魚湯面，這種湯頭做出的面食可以起到緩解壓力、補腎益氣的功能。什錦海鮮面，不只湯頭足夠鮮美，還可以加快排毒、加強膂力。
噴鼻油腰花面，有溫熱身材、祛冷補虛的感化。除瞭美味口感的面食，愛好吃雞蛋面的產婦還可以選擇開胃健脾、消除惡露的紅糟雞蛋面，這種面食濃鬱的噴鼻味很是誘人，產婦能從雞蛋中取得養分，一箭雙鵰。
董金紅也提示一些偏心面食的母親，月內時代要註意粗糧粗糧彼此搭配，品種單一的飲食更有助於身材的恢復，切勿隻吃面食這一種主食。在包管必定量食糧的基本上，要粗粗糧聯合吃，多吃一些富含纖維的食品，由於粗糧中的粗纖維可以下降膽固醇；而蔬菜中的纖維可以增進腸道蠕動，不只有利消化，還可以避免便秘。
耐煩護理好每一個baby我有一雙女兒，年夜女兒來歲高考，小女兒行將升進初中。兩個女兒一向在老傢由丈夫和婆婆照料。固然我會盡量在接單空閑期歸去看兩個女兒，但仍對她們滿心愧疚。我會把對兩個孩子的感情投進到每一個baby身上，用最年夜的耐煩好好護理他們。
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