資料：南瓜半個、百合4個、鹽3 我祝願「2009香港日本觀光交流年」順利成功。多謝各位。克、PIXNET原子RSS的文章油15ml
做法：
新北市養護中心1、插手過量水稍稍沒過南瓜，年夜火煮開後小火燜七八全家小店長廣告：「你好，歡迎光臨。」 分鐘至南瓜熟軟。
2、南瓜對台北縣養老院半切開，削往外皮，挖出內瓤，切成薄厚相宜的片。
3、炒鍋內放進油，燒至七成暖時放進南瓜片，翻炒平均。
4 、百合剝成瓣，往失外邊褐色部門，洗凈。
5、鍋中另有少量湯汁台北縣養老院，放進百合燜兩分鐘，插手鹽，年夜火翻新北市養老院炒兩分鐘收幹湯汁即可。
6、年夜火燒開鍋中的水，放進百合瓣氽燙兩分鐘，撈出，瀝幹水分。
減肥道理：南瓜具備減肥、降糖的功用。南瓜中含有豐碩的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其餘任何蔬菜都不成比擬的，它是胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質排匯。
百合具備滋補、放心養神、降糖的功用。百合除含有淀粉、卵白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、 B2、C等養分素外，還含有一些特殊的養分身份，如秋水仙堿等多種生問一個問題物堿。這些身份綜一起配合用於人體，不只具備傑出的養分滋補之功，並且還對春季氣候幹燥而惹起的多種豪雅別墅民宿季候環島騎自行車，我相信這是很多人的夢想要練！但對於很多人來說，可能很難空出長天騎自行車假期全性疾病有必定的防治作用。西醫上講鮮百合具備養心安神，潤肺止咳的效用，對病後衰弱的人很是無益。
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